Дарья Денисова и Дмитрий Барышников

В своем подходе к обучению Аштанга-йоги мы стараемся найти баланс между строгими требованиями традиции с одной, и реальностью, задачами и запросами конкретного студента – с другой стороны.
>20лет
опыта
>1500
учеников
Teacher photo

Что такое Аштанга-йога?

Аштанга-йога означает "восьмипалая йога" и является структурированным видом йоги в стиле виньяса. Этот стиль требует больших физических усилий, основное внимание уделяется асанам и дыханию. 

Основателем этой школы являлся Паттабхи Джойс, возглавлявший институт этой йоги в Майсуре, Индия.

Согласно Джойсу, йогу не надо приспосабливать к слабости и несовершенству практикующего, а наоборот, практикующий должен развить себя до соответствия идеалам йоги.

undefined

Положительные эффекты от Аштанга-йоги:

Прорабатываются все группы мышщ
Улучшается концентрация внимания
Увеличивается эластичность связок

Об авторах

Дмитрий Барышников

Teacher photo

Дмитрий Барышников

Преподаватель Аштанга-йоги
Мой опыт
20 лет преподавательского стажа
Более 10 лет провожу в Москве ежедневную традиционную Майсор-программу
Практика хатха-йоги – с 1999 года в Московском Аштанга Йога Центре
Имею авторизацию на право преподавания Первой и Второй серии аштанга йоги (level 2 full)
Свою практику аштанга йоги Дмитрий начинал в Майсоре под руководством Паттабхи и Шарата Джойса
Трижды обучался на закрытом курсе Шарата Джойса для опытных студентов

Дарья Денисова

Teacher photo

Дарья Денисова

Эксперт по дыханию, автор программы "Не курю, и точка"