Здоровые стопы для всей семьи

0 отзывов

36 уже обучились

Упражнения и массажные техники для стоп. Направленные на избавление от боли, отеков, напряжения и профилактику плоскостопия и деформаций стопы

Начни бесплатно

Возможна оплата картой зарубежного банка

Проверенный эксперт

Доступна рассрочка

Формат курса

27 уроков

Курс уже доступен

Какие проблемы решает этот курс?

Боль стопах, коленях, спине

Не можешь долго ходить

Ноги "плачут" от узкой обуви

Прячете косточки, отеки

Когда не можешь долго ходить стоять, чувствуешь себя "слишком взрослым" для активной жизни и спорта. Из-за этого мало двигаешься, сидишь на диване, набираешь вес. Твои ножки "плачут" в узкой обуви и ты прячешь "косточки" в закрытые босоножки. От отеков приходится выбирать обувь большего размера

Когда есть напряжение в стопах, деформации и отеки

А твой врач говорит: "ничего нельзя сделать". Ты улучшишь ситуацию с помощью упражнений и массажных техник!

Этот курс для Вас, если

У Вас плоскостопие и другие деформации стопы

косточки у пальцев, вальгус, пяточная шпора, деформация хаглунда, молоточкообразные пальцы и другие нарушения

Испытываете частую боль, дискомфорт и напряжение

Отеки, напряжение и боль в стопах после ходьбы или прямо с утра. Если у вас часто натоптыши, мозоли, варикоз, мерзнут ноги

Вам за 50 и вы хотите сохранить активность

Чтобы стопы, колени и позвоночник служили долгие долгие годы, а вы вели активный образ жизни

Занимаетесь бегом, танцами, фитнесом

Улучшите контроль за стопой, снизите последствия от чрезмерных нагрузок на стопу, сможете контролировать положение и изнашивание коленных и тазобедренных суставов

КАК РЕШАЮТСЯ ПРОБЛЕМЫ СО СТОПАМИ?

Смотри ниже:

Чему вы научитесь на курсе:

Выполнять самомассаж стоп и голени для снятия напряжения, отеков, боли

Уменьшить или убрать полностью боль при плоскостопии, косточки большого пальца ноги или мизинца

Укрепить мышцы ног с помощью упражнений для стоп и голеней

Правильно выстраивать положение стопы и распределять вес тела во время тренировок, бега, чтобы сохранить здоровье коленного и тазобедренного суставов

Много ходить без дискомфорта в стопах, коленях, спине

Заниматься с детьми для правильного формирования стоп, предотвращения плоскостопия

Остановить увеличение косточек и пяточной шпоры

Какие уроки вас ждут:

9 уроков с массажными техниками для стопы и голени. Руками, с мячом для массажа, с техниками растяжки и мобилизацией суставов

9 силовых уроков с упражнениями на укрепление стоп. Научитесь контролю за стопой. Включите все необходимые мышцы пальцев. Научитесь не заваливать ноги и не перегружать коленные суставы

5 уроков с теорией о функциях и работе со стопой, чтобы диагноз не пугал, а вы знали, как вы можете улучшить работу своих ног

2 занятия в игровой форме для маленьких детей

Не понимешь, зачем заниматься стопами?

Стопа - фундамент для позвоночника. А здоровый позвоночник - основа работы всего тела. Разве есть дела поважнее?

А почему каждый тост на празднике ты желаешь другим "ЗДОРОВЬЯ", а себе нет?

Если ты совсем занят работой и делами, может тогда стоит подарить чуточку здоровья маме?

Когда же ты точно будешь обладать достаточным временем и желанием заниматься здоровьем? Есть ли четкие сроки? Знаешь, по моей практике работы с проблемами спин, колен, головых болей, проблем женского здоровья... необходимость занятий приходит, когда приходят проблемы.

Может, не будем ждать? :) Может, все же сохраним активность и долголетие? Возможность ходить, заниматься спортом, играть с детьми?

ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ?

26 интересных динамичных уроков,

Которые улучшат состояние твоих стоп, колен, позвоночника С продуманной методикой, теорией и практикой

Бессрочный доступ к курсу

Я за то, чтобы ты мог(ла) повторять упражнения регулярно и все-таки нашлось время на выполнение занятий, когда бы это ни было

Возможность перестать покупать стельки и сэкономить в будущем 20-50 тысяч на МРТ и обследования спины, колен

Но только если будешь стараться и делать занятия регулярно, изучая свое тело и его особенности :)

Способ решить проблемы со стопами

А также профилактировать большое количество нарушений в стопах, коленях, тазобедренных суставах и спине

ПРОГРАММА САМОИСЦЕЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА... Так назвала мой курс одна из его участниц

Пяточная шпора, фасциит, ахиллодиния (боль в подошве, голени)

Поняв причину: перенапряжение подошвенной фасции и мышц голени

Поймешь и решение: массажные практики на зону подошвы, мышцы голени

Кстати, они же улучшат работу лимфатической системы и кровообращение и, о чудо, ноги перестают болеть, отекать и мерзнуть

Удивитильно, сколько всего? Листай ниже некоторые отзывы:

Косточки и деформации

Ты знаешь, но у тебя есть мышцы, которые "тянут" кость большого пальца внутрь?

Поработай с ними: находишь их, включаешь, растягиваешь, "расклеиваешь" и тренируешь

Выбрасываешь узкую обувь и статьи про компрессы и отложения солей от своей бабушки :)

Деформация замедлена, а у многих участников сразу "косточка" эстетически стала меньше.

Легко! Мы убрали напряжение с мышц, которые тянули большой палец внутрь

Об авторе

Юлия Забоева

Фитнес тренер международного класса

Фитнес тренер, эксперт по движению

Автор курсов, которые прошли более 5 тысяч человек

Пилатес, осанка, йога, фитнес, похудение, женское здоровье

Более 6 лет опыта работы

Программа

Гайд и пробные уроки

Самостоятельное прохождение курса

1. Модуль 1: Мышечные взаимосвязи стопы с телом. Самомассаж

2. Модуль 6: Закрепление навыков работы со стопой. Работа с тазом и ягодицами

Отзыв о курсе

Основные вопросы:

Требуется ли оборудование

Есть ли ограничения для прохождения курса?

Поможет ли мне курс?

Менеджер по работе с клиентами

Это Марина - менеджер из службы заботы Atmaspace

Если у вас возникнут вопросы, напишите Марине на почту support@atmaspace.com

Инструкция по записи на курс

Первый этап

Нажмите на "Выбрать тариф"

Нажмите на "Выбрать тариф" или "Купить", чтобы перейти к оплате

Второй этап

Введите e-mail

Введите вашу почту, на нее будет отправлен доступ к курсу после оплаты

Третий этап

Оплатите любой картой

Чек за покупку курса придёт вам на указанную почту. Доступ в разделе "Мои курсы"