Курс "Здоровая спина: как избавиться от боли с помощью растяжки и пилатеса"
Курс уже доступен
Курс "Здоровая спина: как избавиться от боли с помощью растяжки и пилатеса"
5
1 отзыв
30 уже обучились
Легкий, эффективный курс, с самыми простыми упражнениями. Идеально подходит, чтобы пройти самостоятельно
Начни бесплатно
Возможна оплата картой зарубежного банка
Проверенный эксперт
Формат курса
14 уроков
Курс уже доступен
Эксперт по здоровому движению, специалист в области коррекции осанки. Опыт работы более 8 лет!
Убираю животы и боль в спине, меняя осанку
КУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ:
Избавиться от боли в спине и шеи
Красивую осанку и убрать горб на спине
Подготовиться к беременности
Быть здоровым
Основная суть курса- выравнивание осанки, снятие напряжения и улучшение здоровья человека с помощью простых упражнений. Это быстро, легко и действенно!
Спина- основа нашего здоровья, долголетия, работы мозга, правильной работы внутренних органов и жизненной энергии. Никогда не поздно начать
Какой результат вы получите:
Исправите осанку
Снимите зажимы в спине
Снимите зажимы в спине
Станете более гибче
Улучшите сон
Снизите усталость после трудового дня
Программа
Подробнее о курсе
Самостоятельные занятия
1.
Подробнее о курсе
2 мин.
Что вас ждет на курсе
1 урок суставная гимнасти
Для развитие силы мышц, восстановление подвижности суставов, увеличение эластичности мышц и связок
1 урок по стопам
Стопы- наш фундамент организма. В каком состоянии они находятся на прямую влияет на нашу спину
1 занятие МФР
Расслабите тело от головы до ног
8 тренировок по 15-20 минут
Упражнения для осанки, для укрепления мышечного корсета спины
Курс полезен каждому человеку, независимо от того планирует он физические нагрузки или нет. Время подружиться со своей спиной, а не воевать! У каждого из нас есть большое количество искривлений, зажимов, травм, особенно в спине и шее. Все это отдает в поясницу, шею и постоянно мешает жить, тренироваться, высыпаться и быть активным. Не нужно привыкать к дискомфорту! Мы его устраним.
АВТОР КУРСА
ЛИЛИЯ БУРАНГУЛОВА
Сертифицированный фитнес тренер
Специализация: здоровая спина, гибкость, женское здоровье, послеродовое восстановление, фейсфитнес
Опыт работы более 8 лет
По курсам автора более 1000 человек прошли тренировки. Подтянули тело и лицо
Присоединяйтесь прямо сейчас!
Часто задаваемые вопросы
1.
Как получить доступ к курсу?
2.
Как оплатить курс?
3.
Какое оборудование потребуется?
4.
Могу ли я купить курс в подарок?
5.
Сколько длиться тренировка?
6.
Можно ли заниматься с грыжей и протрузией?
У вас есть вопрос по работе платформы? Напишите!
Это Марина - менеджер из службы заботы Atmaspace
Если у вас возникнут вопросы, напишите Марине на почту support@atmaspace.com
Инструкция по записи на курс
01
Первый этап
Нажмите на "Выбрать тариф"
Нажмите на "Выбрать тариф" или "Купить", чтобы перейти к оплате
02
Второй этап
Введите e-mail
Введите вашу почту, на нее будет отправлен доступ к курсу после оплаты
03
Третий этап
Оплатите любой картой
Чек за покупку курса придёт вам на указанную почту. Доступ в разделе "Мои курсы"