Внимательная ходьба. 2 часть. Подписка

В суете современной жизни мы разучились замечать простые истины, скрытые в самых обыденных действиях. Ходьба - это не просто перемещение в пространстве, это целый мир внутренних ощущений и скрытых возможностей, которые мы редко замечаем. Каждый наш шаг - это сложный биомеханический процесс, в котором взаимодействуют десятки мышц, суставов и нервных окончаний. Мы двигаемся автоматически, не задумываясь о тонких нюансах движения. Но что произойдет, если мы остановимся и действительно почувствуем, что движемся?

Доступен по подписке

Проверенный эксперт

Формат курса

2 модуля

Описание к урокам

Электронная книга "Идти, чтобы быть знающим"

Курс уже доступен

Автор:

Дмитрий Лео Матвеев

Практик йоги (с 2006 года)
12 лет практики медитации
10 лет жизни в Индии, Непале и Тайланде
Сертифицированный преподаватель йоги 2013
Сертифицированный коуч (ICF) и Спиральная динамика - 2021-2023
Инстаграм @dmitriy_coach_yogi

КУРС ПРИВОДЯЩИЙ В ЧУВСТВА И ОЩУЩЕНИЯ

В ГОЛОВЕ - В МЫСЛЯХ О ПРОШЛОМ И О БУДУЩЕМ - МЫ НАХОДИМСЯ ВСЕ ВРЕМЯ ОТ ПРОБУЖДЕНИЯ ДО ЗАСЫПАНИЯ. ТАКИМ ОБРАЗОМ, МЫ ТЕРЯЕМ СВЯЗЬ СО СВОИМ ТЕЛОМ И ВМЕСТЕ С НИМ С РЕАЛЬНОСТЬЮ. ИМЕННО ПОЭТОМУ НЕОБХОДИМО УЧИТЬСЯ ПЕРЕКЛЮЧАТЬ ВНИМАНИЕ - ВОЗВРАЩАТЬ ЕГО В ТО, ЧТО ВСЕГДА НАХОДИТСЯ В НАСТОЯЩЕМ - В ТЕЛО, ОЩУЩЕНИЯ, ЧУВСТВА, НАСТРОЕНИЯ. И ТОГДА МЫ СТАНОВИМСЯ МАСТЕРАМИ УПРАВЛЕНИЯ СВОИМ ВНИМАНИЕМ И СВОИМ УМОМ. МЫ СТАНОВИМСЯ МАСТЕРАМИ СОБСТВЕННОЙ ЖИЗНИ.

ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО:

ЛЮБИТ ПРОГУЛКИ НА ПРИРОДЕ

ИЩЕТ СПОСОБЫ ПОВЫШЕНИЯ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫХ РЕСУРСОВ

НЕДОВОЛЕН СВОЕЙ ОСАНКОЙ

ИНТЕРЕСУЕТСЯ ПРАКТИКАМИ ОМОЛОЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА

ЗАНИМАЕТСЯ ХОДЬБОЙ В ФИТНЕС ЗАЛЕ

ИСПЫТЫВАЕТ ПОТРЕБНОСТЬ В РАЗВИТИИ КОНЦЕНТРАЦИИ

ХОЧЕТ НАУЧИТЬСЯ МЕДИТАЦИИ

ЖЕЛАЕТ СОПРИКОСНУТЬСЯ С ВОСТОЧНЫМИ ПРАКТИКАМИ

О ПРАКТИКЕ МЕДИТАТИВНОЙ ХОДЬБЫ

ПРОСТО

Медитация — это не просто практика, это путешествие к самому себе, где каждый шаг становится актом осознанности, а тишина — языком внутреннего диалога.

ДОСТУПНО

Ходячая медитация — сердце буддийской практики в традиции Тхеревада. В отличие от классических медитативных техник, здесь движение становится медитацией. Каждый шаг — это не просто перемещение в пространстве, но осознанный акт присутствия.

МГНОВЕННО

Для западного человека такой опыт часто становится революционным для внутреннего мира. Здесь нет строгих правил или жестких дисциплинарных рамок. Есть только приглашение к исследованию себя, к встрече с собственным внутренним миром.

В этом курсе есть знания и упражнения меняющие восприятие жизни

Об авторе курса

Дмитрий Матвеев

Внимательнссть Мышление Расширение личности

с 2006 г

йога

с 2012 г

медитация

с 2021 г

коучинг

Дмитрий Лео Матвеев

Профессиональный преподаватель йоги, трансформационный коуч, эксперт по Спиральной динамике. Практик внимательности (mindfulness).

По своей природе я - исследователь. Вот уже почти 20 лет я занимаюсь практиками управления вниманием: от физического тела до состояний недвойственности. И результат есть, как внешний - здоровье, финансы и путешествия по миру, так и внутренний - высокая концентрация ума, эмоциональный баланс и главное, настоящий контакт с собой.

Опыт

Уникальность

Внимательность

Результат

Программа

1. ВВЕДЕНИЕ

2. МОДУЛЬ 3: УПРАЖНЕНИЯ В ЗАЛЕ

3. МОДУЛЬ 4: ОСОЗНАННАЯ ХОДЬБА НА БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ

4. БОНУСЫ