Видеокурс «Йога с baby». Подписка
Курс уже доступен

Видеокурс «Йога с baby». Подписка

Как вернуть физическую форму после родов и почувствовать легкость вместо усталости всего за 30 дней. Уровень сложности - начальный.
Загрузка
Проверенный эксперт
Формат курса
25 уроков
Курс уже доступен
17 лет личной практики   •••   Сертифицированный преподаватель Хатха-йоги, диплом Академии йоги, г. Москва   •••   Мама 3 детей, практиковала йогу все три беременности
КУРС ПОДОЙДЁТ ВАМ ДАЖЕ ЕСЛИ:
••• Не с кем оставить ребенка, малыш с вами 24/7 ••• Кажется, что времени ни на что не хватает, а особенно на себя ••• Вы чувствуете усталость, недосып, боли в спине и шее ••• Нет времени и сил на физические упражнения

Что вы получите:

Вернетесь в физическую форму
Зарядитесь отличным настроением и бодростью
Избавитесь от боли в спине и шее
Вернете мышцам тонус
Избавитесь от напряжения в теле
Уйдут отеки
Довольная, наполненная мама – счастливый малыш.

Отзывы о курсе

Найти 15 минут в день реально!

Йога с ребенком на руках – легко!
Начните заниматься под присмотром преподавателя прямо у себя дома и в удобное для тебя время.
«У меня нет свободного времени!»
Не нужно выделять отдельное время для занятий с малышом и отдельно для себя, просто занимайтесь вместе!
«Почему йога?»
Йога научит вас заботиться о себе, слушать и слышать свое тело.
Йога – полезные занятия как для мамы, так и для ребенка.

Программа курса

Знакомство
Несколько важный слов об авторе и о данном курсе.
Вступление
Как начать заниматься в домашних условиях.
Разминка - шея
5-минутная эффективная разминка шее-воротниковой зоны, которую вы сможете выполнять в любое удобное время.
Разминка - плечи
5-минутная эффективная разминка плечевого пояса.
Разминка - ноги
5-минутная эффективная разминка ног.
11 базовых асан
Корректные отстройки 11 асан для безопасной практики.
Практика йоги на все тело
Продолжительность - 30 минут.
Практика йоги для здоровой спины
Продолжительность - 45 минут.
Практика йоги на укрепление мышц кора
Продолжительность - 30 минут.

Часто задаваемые вопросы

1.
Как получить доступ к курсу?
2.
Как оплатить курс?
3.
Как оплатить курс, если я не живу в России? Могу ли оплатить из Европы, США или другой страны?
4.
Могу ли я купить курс в подарок?
5.
Если не понравится курс, можно ли вернуть деньги?
6.
Как продлить доступ к курсу?
Инструкция по записи на курс
01
Первый этап
Нажмите на "Выбрать тариф"
Нажмите на "Выбрать тариф" или "Купить", чтобы перейти к оплате
02
Второй этап
Введите e-mail
Введите вашу почту, на нее будет отправлен доступ к курсу после оплаты
03
Третий этап
Оплатите любой картой
Чек за покупку курса придёт вам на указанную почту. Доступ в разделе "Мои курсы"