Этот курс сочетает в себе элементы йоговских поз, так же некоторые из них можно назвать позами элементарной гимнастики и дахания. Используются техники интенсивного дыхания, глубокого дыхания животом и задержки дыхания. Каждая поза или упражнение подробно комментируется о сопутствующем дыхании. Вы можете заниматься вместе со мной по видео уроку! Я вам покажу как выполнять, а затем мы вместе продолжим.