Онлайн-курс "Как избавиться от страхов"

Загрузка

Проверенный эксперт

Формат курса

11 уроков

Курс уже доступен

9 обучающих модулей

61 домашнее задание

40+ эффективныхметодикопределения своего внутреннего состояния

50+ способов вернуться к спокойствию и гармонии

10+ способов навсегда распрощаться со своими страхами

Для кого курс

Любому, у кого есть проблемы с повышенной тревожностью, социофобией, фобиями, паническими атаками

Психологам, психотерапевтам, педагогам

Сотрудникам компаний, у которых по результатам психологической диагностики выявлена повышенная тревожность

Бизнесменам, CEO, руководителям

Научитесь управлять своим внутренним состоянием и контролировать уровень стресса

Внушительный набор рабочих психологических технологий для борьбы с тревогой и страхами – не дайте эмоциям взять верх над сознанием!

Цель курса | Чему вы научитесь?

Научиться определять своё текущее эмоциональное состояние

Отслеживать личные триггеры, провоцирующие тревогу

Замечать и менять свои деструктивные установки

Противостоять своим фобиям

Преодолевать панические атаки и беспричинные вспышки тревоги

Спокойно чувствовать себя при взаимодействии с новыми людьми

Программа

Урок 1. Что такое тревожность

Урок 2. Инстинкты и тревожность.

Урок 3.Что провоцирует тревогу

Урок 4. Мышление и тревожность

Урок 5. Изолированная фобия

Урок 6. Паническая атака

Урок 7. Обсессивно-компульсивное расстройство

Урок 8. Генерализованное тревожное расстройство

Урок 9. Посттравматическое стрессовое расстройство

10.

Урок 10. Социофобия

11.

Урок 11. Сон, питание и активность

Александр Князев

Разработчик методики, доктор педагогических наук

Об эксперте

Один из самых востребованных бизнес-тренеров России по вопросам психологического сопровождения бизнеса. Создатель и руководитель системы психологического обеспечения деятельности кадров нескольких специальных государственных служб. Руководитель трех международных компаний.

Александром Князевым разработано более 50 авторских обучающих курсов и программ