В этом онлайн-курсе Дарина Соломахина — практикующий психолог с 8-летним опытом работы пошагово разбирает: - из чего состоит уверенность в себе - почему формируется низкая самооценка, и как это исправить - как “натренировать” уверенность в себе, в своих способностях и уникальных талантах - как научиться отстаивать свои границы Но главное, Дарина делится практическими инструментами для того, чтобы каждый смог самостоятельно выявлять и устранять причины, которые не дают достигать успеха и идти к своим целям. Чтобы стать человеком, который гордо и без страха заявляет о себе в мир. Уверенность в себе — это база, напрямую влияющая на нашу реализацию и на то, что мы получаем от жизни. Именно от нее зависят наши взаимоотношения с окружающими, отношения в семье, карьера и доходы. Уверенный в себе человек осознает свои чувства и потребности. Он умеет выстраивать личные границы, ценит себя, осознает свою уникальность. Курс максимально практичный. Не имеет возрастных ограничений. Не требует дополнительных знаний.
"Это действительно уникальный курс... Мне очень страшно было начинать что-то новое, не могла выстроить личные границы. Благодаря этому курсу, я смогла это сделать. Я перестала бояться нового."
Подробная программа курса:
1 модуль: Причины низкой самооценки
Урок 1: Основы адекватной самооценки
Урок 2: Самооценка и страх изменений
Урок 3: Быть достойным
2 модуль: Внутренний стержень
Урок 4: Поддерживать себя
Урок 5: Правильный фокус
3 модуль: Укрепляем самооценку
Урок 6: Синдром самозванца
Урок 7: Негативные установки
Урок 8: Корсет уверенности
Урок 9: Обиды и вина
4 модуль: Новое решение
Урок 10: Шаблоны мышления и как научиться говорить "нет"
Урок 11: Конструктивная критика и границы
Урок 12: Новое решение и разрешения