1 модуль: Причины низкой самооценки

Урок 1: Основы адекватной самооценки

Вступительное занятие: приветственное слово о курсе, что будет на курсе, почему так важно работать с самооценкой.

Урок 2: Самооценка и страх изменений

Урок 3: Быть достойным

2 модуль: Внутренний стержень

Урок 4: Поддерживать себя

Урок 5: Правильный фокус

3 модуль: Укрепляем самооценку

Урок 6: Синдром самозванца

Урок 7: Негативные установки

Урок 8: Корсет уверенности

Урок 9: Обиды и вина

4 модуль: Новое решение

Урок 10: Шаблоны мышления и как научиться говорить "нет"

Урок 11: Конструктивная критика и границы

Урок 12: Новое решение и разрешения