Онлайн-курс "Похудение от А до Я для новичков: основы правильного питания"
Курс уже доступен

Онлайн-курс "Похудение от А до Я для новичков: основы правильного питания"

3
2 отзыва
Практический курс о том, как грамотно составить рацион питания, чтобы худеть и всегда быть сытым, получать все важные микро- и макроэлементы.
Загрузка
Проверенный эксперт
Формат курса
33 урока
Курс уже доступен
Научись худеть вкусно, без диет
Держи себя в форме легко

Курс-практика научит тебя:

Самостоятельно формировать свое питание и получить фигуру мечты. Поймешь, как работает любая диета. Зачем нам белки, жиры и углеводы. Составишь свой вкусный, полезный рацион.

01 / 01

Для кого этот курс:

Хочется быть стройным
И знать, как питаться вкусно, а не листом салата
Перегружен противоречивой информацией из интернета
Не понимаешь, жиры и углеводы - это хорошо или плохо. Можно ли есть плотно на ужин? Обязательно ли завтракать? Связана ли вода с похудением?
Не хочешь ограничивать себя
Понимаешь, что сидеть на жестких диетах вредно для здоровья. Не хочешь срываться с диеты, так и не увидев результата
Хочешь разработать систему питания на всю жизнь
Не просто сбросить вес, а раз и навсегда разобраться, как работает похудение и любая диета. Чтобы комфортно питаться и не набирать вес
Курс рассчитан и на абсолютных новичков в питании и на опытных, кто уже питается правильно, но не видит результата
Программа
Уроки о том, как мы худеем
Похудеть и научиться правильно питаться
Похудеть и подтянуть тело: питание и тренировки
1. Целеполагание. Введение в ПП. Оценка своего веса, расчет скорости похудения
2.
Как продолжить заниматься со мной?

Чему ты научишься на курсе?

Узнаешь, чем отличается ПП от диеты
Поймешь, что такое правильное питание и чем оно отличается от диеты. Как питаться интуитивно Узнаешь, как работает любая диета Как контролировать свое питание, кроме подсчета калорий
Узнаешь все про белки, жиры и углеводы
Как связан белок и внешний вид. Что такое "плохие" и "хорошие" жиры, как они связаны с кожей, волосами, либидо. Почему не нужно бояться углеводов и сколько сладкого можно есть Развеешь мифы про воду
Рассчитаешь идеальный вес и скорость его потери
Узнаешь, сколько кг тебе нужно сбросить, есть ли у тебя риски по здоровью, связанные с весом тела. Как быстро ты можешь сбросить вес Какие полезные привычки питания сделают похудение простым, а тебя
Будешь худеть без усилий
Как составить рацион и планировать питание, чтобы было легко худеть, без силы воли Как влияет количество приемов пищи на похудение Можно ли есть перед сном, влияет ли завтрак на похудение

Teacher photo
Юлия Забоева
Фитнес тренер международного класса
Фитнес тренер международного класса
6 лет опыта
Специалист по коррекции фигуры, осанки, похудению
Автор курсов, который прошли 5 тысяч человек
Buy image

Отзывы о курсе

Средняя оценка
3
на основе 2 отзывов
2 отзыва

Часто задаваемые вопросы

1.
Как получить доступ к курсу?
2.
Как оплатить курс?
3.
Как оплатить курс, если я не живу в России? Могу ли оплатить из Европы, США или другой страны?
4.
Могу ли я купить курс в подарок?
5.
Если не понравится курс, можно ли вернуть деньги?
6.
Как продлить доступ к курсу?

Менеджер по работе с клиентами

Это Марина - менеджер из службы заботы Atmaspace
Если у вас возникнут вопросы, напишите Марине на почту support@atmaspace.com
Инструкция по записи на курс
01
Первый этап
Нажмите на "Выбрать тариф"
Нажмите на "Выбрать тариф" или "Купить", чтобы перейти к оплате
02
Второй этап
Введите e-mail
Введите вашу почту, на нее будет отправлен доступ к курсу после оплаты
03
Третий этап
Оплатите любой картой
Чек за покупку курса придёт вам на указанную почту. Доступ в разделе "Мои курсы"