Мини-курс "Здоровая спина"
Курс уже доступен
Мини-курс "Здоровая спина"
5
1 отзыв
Тип курса
В записи
Длительность
5 уроков
Задания
Отсутствуют
Лучшие упражнения для опорно-двигательного аппарата, направленные на быструю помощь спине и суставам. В течение 15-20 минутных уроков мы прорабатываем все тело.
Автор: Юлия Забоева
Дата обучения загружается...

Для чего этот курс:

Быстрая помощь позвоночнику и суставам
Здоровая спина и суставы - подвижные
Снятие напряжения с поясницы и шеи
Расслабление и "правильные" легкие и безопасные упражнения для шеи и спины
Устранение отеков и застойных явлений
Увеличим кровообращение в малом тазу. Почувствуете снова легкость в ногах и пояснице.
Улучшение осанки
"Раскроем" дыхание и улучшим осанку, снимем неприятное напряжение между лопаток, поможем расслабиться шее.
Лучшие упражнения для опорно-двигательного аппарата, направленные на быструю помощь спине и суставам
Уроки по 15-20 минут
Быстро помогают позвоночнику и суставам

Для кого курс:

У кого есть напряжение в шее и спине
Быстро снимаем болевой синдром, увеличиваем подвижность и помогаем расслабить напряженные участки
У кого сидячий образ жизни
Сидячий образ жизни подразумевает сутулость и застойные явления в органах малого таза и отеки ног. Мы мягко увеличиваем подвижность и увеличиваем кровообращение
Кто хочет короткий, но эффективный комплекс
Комплекс подойдет человеку с любым уровнем физической подготовки. Бонус - курс успокоит нервную систему. Поэтому он идеален для вечера или для мягкой утренней разминки

У каждого урока есть задача: расслабить и снять напряжение с определенного региона: поясница, грудной отдел или ноги. Идеально подходит на вечер, упражнения легкие и расслабляющие

Программа
1.
Снимаем напряжение и увеличиваем подвижность в тазу, крестце и тазобедренных суставах
2.
Упражнения на подвижность ребер и позвоночника для свободного дыхания
3.
Упражнения для легкой растяжки ног, от варикоза и отечности
4.
Снимаем напряжение с шеи
5.
Бонусы и как продолжить заниматься со мной :)

Об авторе

Teacher photo
Юлия Забоева
Фитнес тренер международного класса
Фитнес тренер международного класса
Специализация: здоровая спина, женское здоровье, коррекция осанки
Опыт более 6 лет
5 тысяч человек уже занимаются по курсам автора
Buy image

Часто задаваемые вопросы

1.
Как получить доступ к курсу?
2.
Как оплатить курс?
3.
Как оплатить курс, если я не живу в России? Могу ли оплатить из Европы, США или другой страны?
4.
Могу ли я купить курс в подарок?
5.
Если не понравится курс, можно ли вернуть деньги?
6.
Как продлить доступ к курсу?

Менеджер по работе с клиентами

Это Марина - менеджер из службы заботы Atmaspace
Если у вас возникнут вопросы, напишите Марине на почту info@atmaspace.com