Медитация для наполнения энергией

Пошаговый видеокурс для освоения медитации, избавления от стресса, развития творческого потенциала и гармонизации внутреннего мира

Загрузка

Проверенный эксперт

Формат курса

27 уроков

Курс уже доступен

Курс для Вас, если Вы хотите научиться:

Работать с вниманием

И быть быть более собранным

Снимать стресс

И переключаться с мысленного потока в голове на приятную тишину ума

Быть более позитивным

И легче воспринимать жизненные неурядицы

Находить баланс между работой и отдыхом

И осознавать благоприятный момент как включаться и отключаться от дел

На этом курсе Вы научитесь достигать состояние, при котором появляется внутреннее спокойствие, развивается творческое мышление и легкость при взаимодействии с людьми!

В курсе собраны самые эффективные инструменты для освоения медитации, избавления от стресса, развития творческого потенциала и гармонизации внутреннего мира

Уникальность моего подхода в детальном и тонком понимании воздействия упражнений на психику - эмоции, ум, чувства и в последовательном подходе подачи материала от грубого к тонкому

С помощью медитации Вы:

научитесь проживать негативные эмоции

научитесь проживать негативные эмоции и не злиться на себя и другмх, когда их испытываете.

узнаете базовые правила техники безопасности во время медитации и дыхательных упражнениях

важные детали без которых практика не работает или приносит вред

разберетесь в типичных ошибках, которые часто влекут за собой бесполезность практики и иллюзию прогресса

в курсе рассказывается про типичнве ошибки при медитации и дыхательных упражнениях, выявленные на основе 15-летнего опыта практики

научитесь осознанно повышать настроение

на собственном опыте начнете видеть разницу между ощущениями от негативных и позитивных мыслей и эмоций.

быть энергичным целый день за счет комплекса утренних практик

комплекс на 30 минут дыхательной практики и медитации

УЗНАЙТЕ О ПРИЗНАКАХ ДЕФИЦИТА ЭНЕРГИИ

Скачать текст

Что входит в курс?

5 модулей с видео-уроками

Аудио-сопровождение

Дополнительные уроки и материалы

Чат и общение

Групповые онлайн занятия

Персональные консультации

Бонус - список лучшей литературы по медитации и саморазвитию (текст и аудио)

Программа

Основной

С поддержкой (в закрытом чате)

VIP (с 4 персональными сессиями)

Как устроен курс

Модуль 1. Техника безопасности и инструкция по выполнению практик

Модуль 2. Дыхательные практики для улучшения внимания, для ясности и спокойствия ума, для подготовки к медитации

Модуль 3. Практика расслабления на спине - базовый навык медитации

Модуль 4. Медитативные упражнения для позитивного настроения и восприятия жизни

Медитация "здесь и сейчас" за 90 секунд.

Пробуждение осознанности - проще некуда

Модуль 5. Медитации продвинутого уровня

Список литературы по медитации и саморазвитию (текст и аудио)

Об авторе курса

Дмитрий Матвеев

Преподаватель йоги. Коуч.

>300

сессий

>10

лет опыта

программ

Дмитрий Матвеев

Практикующий трансформационный коуч уровня АСС. Преподаватель йоги и медитации (преподавал в Федерации йоги г. Москва)

С 2005 года занимаюсь йогой. Прошел более 15 практических выездных ретритов в Украине и России Преподаватель йоги о системе А.В. Сидерского с 2013 г. Прошел 4 десятидневных ретрита випассаны, 20 десятидневных ретритов по медитации. Играю на индийской флейте "Бансури" для создания медитативных состояний. С 2020 провожу персональные сессии для ВЫХОДА ИЗ КРИЗИСНЫХ СОСТОЯНИЙ, используя коучинг и медитативные техники.

Организатор конференции "Харизма и осознанность"

Автор YouTube канала "Пробуждение к жизни"

Автор блога в Йога Джоурнал