Курс "Самоуважение. Уберите страхи, отстаивайте свои границы, научитесь ценить себя". Подписка
Практикующий психолог, с 2015 года веду активную практику с клиентами, диплом Московского Института Психоанализа
Отзывы о курсе
Я предлагаю вам пройти этот курс, где вы сможете:
Этот продукт подойдет тем, кто:
Представьте, что ваши родители никогда бы не познакомились, потому что были бы слишком не уверены в себе
Или что мы бы не увидели огромное количество прекрасных фильмов или книг, потому что авторы бы решили, что они недостаточно хороши для этого?
Почти все, что существует сейчас, то что вдохновляет нас, впечатляет есть просто потому что кто-то другой решился сделать это!
И этот кто-то явно не всегда был уверен в себе, сомневался, ему было страшно, он терпел неудачи. Но он нашел поддержку, сделал шаг, выдержал внимание и критику в свой адрес.
И вы МОЖЕТЕ быть смелым.
Уверенность в себе - ключик, который открывает перед вами много возможностей.
Отзывы студентов:
"Это действительно уникальный курс... Мне очень страшно было начинать что-то новое, не могла выстроить личные границы. Благодаря этому курсу, я смогла это сделать. Я перестала бояться нового."
Формат курса
Чему вы научитесь на курсе:
Подробная программа курса:
1 модуль: Причины низкой самооценки
Урок 1: Основы адекватной самооценки
Вступительное занятие: приветственное слово о курсе, что будет на курсе, почему так важно работать с самооценкой.
- как проходит курс, условия, домашние здания, что получите от курса
- что такое самооценка
- причины низкой самооценки
- главные инструменты в борьбе с низкой самооценкой
Урок 2: Самооценка и страх изменений
- Полезные привычки для адекватной самооценки
- Страх изменений
- Строим фундамент адекватной самооценки
- Почему важно проработать свои страхи
- Мотивация
Урок 3: Быть достойным
- Неудостоенность
- Послания рода
- Нереализованные потребности
- Причины низкой самооценки
- Как правильно расставить приоритеты
2 модуль: Внутренний стержень
Урок 4: Поддерживать себя
- Меняем фокус мышления
- Третий этап проработки страхов
- Почему важно удовлетворять наши скрытые потребности
- Упражнение - наполнить внутреннего ребенка
- Зачем нам поглаживания
- Упражнение “как себя поддержать”
Урок 5: Правильный фокус
- Сила мысли (научное обоснование)
- Упражнения «в какой точке реальности находитесь»
- Работа с негативными мыслями
- Ресурсное состояние - как в него входить
- Упражнение для мотивации
3 модуль: Укрепляем самооценку
Урок 6: Синдром самозванца
- Синдром самозванца
- Негативные установки
- Притча о счастье
Урок 7: Негативные установки
- Разрешения и запреты
- 3 главных сценария в жизни людей
- Избавляемся от негативных установок
- Практика «сила рода» или киногерой
- Техника декартовых вопросов
Урок 8: Корсет уверенности
- Корсет уверенности
- Уверенность на физическом уровне
- 5 простых практик на каждое утроесли сложно сделать выбор
Урок 9: Обиды и вина
- Обиды. Что это такое
- Практики избавления от обид
- Упражнение «наполнить любовью внутреннего ребенка»
- Страх «я недостоин»
4 модуль: Новое решение
Урок 10: Шаблоны мышления и как научиться говорить "нет"
- Учимся говорить «нет»
- Ассертивность
- Техника «зато»
- Ода себе
Урок 11: Конструктивная критика и границы
- Конструктивная критика
- Как правильно критиковать
- Деньги. брать и давать
- Глубинные мотивы принятых решений
- Почему сложно тратить деньги на себя
Урок 12: Новое решение и разрешения
- Разрешения и запреты
- Техника RAIN
- Прожить самый страшный страх
- Принимаем новое решение для новой жизни
Автор курса:
Часто задаваемые вопросы
Подробное описание
В этом онлайн-курсе Дарина Соломахина — практикующий психолог с 8-летним опытом работы пошагово разбирает: - из чего состоит уверенность в себе - почему формируется низкая самооценка, и как это исправить - как “натренировать” уверенность в себе, в своих способностях и уникальных талантах - как научиться отстаивать свои границы Но главное, Дарина делится практическими инструментами для того, чтобы каждый смог самостоятельно выявлять и устранять причины, которые не дают достигать успеха и идти к своим целям. Чтобы стать человеком, который гордо и без страха заявляет о себе в мир. Уверенность в себе — это база, напрямую влияющая на нашу реализацию и на то, что мы получаем от жизни. Именно от нее зависят наши взаимоотношения с окружающими, отношения в семье, карьера и доходы. Уверенный в себе человек осознает свои чувства и потребности. Он умеет выстраивать личные границы, ценит себя, осознает свою уникальность. Курс максимально практичный. Не имеет возрастных ограничений. Не требует дополнительных знаний.
У вас есть вопрос по работе платформы? Напишите!
