Интенсивные тренировки для быстрого похудения и подтянутой фигуры. Подписка
Курс уже доступен
Интенсивные тренировки для быстрого похудения и подтянутой фигуры. Подписка
Программа высокоинтенсивных тренировок создана на замену скучному кардио и тяжелым гантелям. Подходит для тех, кто хочет получить красивое тело за короткое время.
Доступен по подписке
Проверенный эксперт
Доступна рассрочка
Формат курса
20 уроков
Курс уже доступен
Без обратной связи
Изучай из любой точки мира
Кому подойдет этот курс?
Людям, которые только начинают заниматься спортом и хотят быстро увидеть результаты
Если ваша цель — похудеть и улучшить физическую форму,
Тем, кто ведет активный образ жизни и хочет разнообразить свои тренировки
Особенности тренировок в стиле HIIT (ВИИТ):
Тренировки позволяют эффективно прорабатывать самые сложные участки тела, при этом не терять мышечную массу и приобретать красивый рельеф.
Направлены на сжигание максимального количества калорий за меньшее количество времени, чтобы не приходилось тратить драгоценные часы жизни на спорт и диеты, при этом оставаясь в отличной форме
Энергия усиленно расходуется даже после занятий, пока обмен веществ максимально ускорен.
Жиросжигание 70%
Мы не просто будем тратить ккал, как на кардио, а именно убрать лишний жировой компонент
Наращивание мышечной массы 30%
Когда мышцы есть - тело рельефное.
Увеличение метаболизма 10%
Продолжаем худеть в течение 24 часов после тренировки.
Результат прохождения курса:
Быть стройной, подтянутой, в тонусе
Кушать любимую еду и не поправляться
Нормализовать вес и не потерять мышцы
Получить максимум результата от тренировок дома
Проработать все мышцы тела, особенно проблемные зоны
Улучшить самочувствие и настроение
Подтянуть бедра, живот и ручки
Программа
1. Первые недели занятий, питание
2. Продолжение курса, информация про восстановление и перетреннированность
3. Финишная прямая на пути к телу мечты
4. Бонусное занятие для гибкости и расслабления
Носить обтягивающую одежду
Выбирать не то, что "сидит", а то, что нравится
Не бояться выходить в купальнике на солнце
Не просто худеть, а подтягивать кожу, придавая рельеф телу
01 / 03
Об авторе
Фитнес тренер международного класса
Преподаватель, наставник тренеров
Специалист по коррекции фигуры, питанию. осанке и женскому здоровью
Опыт работы 6 лет
Часто задаваемые вопросы
1.
Как получить доступ к курсу?
2.
Как оплатить курс?
3.
Как оплатить курс, если я не живу в России? Могу ли оплатить из Европы, США или другой страны?
4.
Могу ли я купить курс в подарок?
5.
Если не понравится курс, можно ли вернуть деньги?
6.
Как продлить доступ к курсу?
Менеджер по работе с клиентами
Это Марина - менеджер из службы заботы Atmaspace
Если у вас возникнут вопросы, напишите Марине на почту support@atmaspace.com