Инь-Йога для глубокого расслабления

Name: Инь-Йога для глубокого расслабления
Price: 500

Практические методы йоги, цигун и динамических упражнений для снятия физического и эмоционального напряжений

Загрузка

Проверенный эксперт

Формат курса

5 уроков

Курс уже доступен

На курсе вы:

Cнимете умственное и физическое напряжения

Познаете дыхательные практики

Пройдете авторский комплекс инь йоги

Научитесь слышать себя, свои истинные желания

Курс не имеет противопоказаний и ограничений. Не требует дополнительного оборудования или специальной подготовки.

На курсе вы научитесь:

За 15 минут избавляться от чувства усталости, снимать умственное и физическое напряжения

Наполняться новой энергией для новых свершений, чувствовать себя бодрым и отдохнувшим

Слышать себя, свои истинные желания

Восстанавливать и поддерживать свое здоровье и энергию на высоком уровне

Получать результаты в жизни с наименьшими усилиями, в удовольствии и расслаблении

Творить свое внутреннее состояние, не перекладывая ответственность на внешние факторы

Для занятий достаточно 15-20 минут

Для расслабления спазмированных мышц, устранения болевого синдрома в спине, пояснице и шее. Йога терапия позвоночника и внутренних органов.

Для кого этот курс?

Подойдет новичкам

Тем, кто хочет углубить свои навыки и знания

Кто хочет наполняться новой энергией для новых свершений, чувствовать себя бодрым и отдохнувшим

Тем кто уже знаком с йогой и техниками самовосстановления и расслабления

Кто хочет творить свое внутреннее состояние, не перекладывая ответственность на внешние факторы

О курсе

Практические методы йоги, цигун и динамических упражнений для снятия физического и эмоционального напряжений, для расслабления спазмированных мышц, устранения болевого синдрома в спине, пояснице и шее. Йога терапия позвоночника и внуренних оганов.

Автор собрала в этом курсе самые эффективные практики, которые направлены на то, чтобы максимально быстро расслабить тело, снять напряжение и усталость после сложного дня.

В курсе представлены упражнения для расслабления поясницы, снятия зажимов, блоков и скованности шейного отдела позвоночника, раскрытие плечевых суставов и грудного отдела и активации работы лимфатической системы. 

Мастер покажет, как с помощью дыхательных, медитативных практик и инь-йоги обрести внутреннее равновесие, избавиться от негативных переживаний и эмоций, остановить бесконечный поток мыслей в голове и получать удовольствие от каждого прожитого момента.

Развернуть

Курс не имеет противопоказаний и ограничений. Не требует дополнительного оборудования или специальной подготовки. Для занятий достаточно 15-20 минут. Подойдет как новичкам, так и тем кто уже знаком с йогой и техниками самовосстановления и расслабления, но хочет углубить свои навыки и знания.

Видеокурс

Йога

Практика направлена на восстановление

Курс не имеет противопоказаний и ограничений. Не требует дополнительного оборудования или специальной подготовки. Для занятий достаточно 15-20 минут. Подойдет как новичкам, так и тем кто уже знаком с йогой и техниками самовосстановления и расслабления, но хочет углубить свои навыки и знания.

Что будет на курсе?

Авторский комплекс инь йоги

Динамическая йога

Основы медитации, работа с вниманием

Дыхательные практики

Лекции с практическими ключами

Практики выхода из стрессовых состояний/ситуаций

Юлия Солнечная

Целитель, Телесный Терапевт

с 2012

практика

с 2015

преподаю

Юлия Солнечная

Целитель, Телесный Терапевт

Проводник трансформационных сессий,обучающих курсов и медитаций, ведущих к воссозданию целостности и гармонии на всех уровнях: тело-психика-душа. Личная практика с 2012 года. Преподавательская деятельность с 2015 года. Сертифицированный специалист Тайского-йога массажа старинной школы "SHIVAGAKOMARPAJ" и храмового массажа Ток-Сен "Wualai Hatthavach" Тайланд. Сертифицированный Мастер Даосского массажа живота Санкт-Петербургского учебного центра Кафедры Косметологии и Массажа.

Сертифицированный специалист Тайского-йога массажа

Программа

Урок 1. Роль расслабления в повседневной жизни

Урок 2. Инь-йога глубокого расслабления

Урок 3. Расслабление для поясницы

Урок 4. Упражнения для снятия напряжений в шейном отделе

Урок 5. Упражнения для гармонизации тазовой и плечевой диафрагмы