Функциональная йога. Комплекс 1

1 отзыв

8 уже обучились

Предполагает развитие гибкости, мобильности суставов, мышечный тонус, необходимый для свободного выполнения двигательных функций в процессе жизни. Снятие боли в пояснице, шее, позвоночнике, снижение головных болей, гипоксии. Улучшение сна, прилив энергии. Восстановление и сохранение функций внутренних органов для здоровой комфортной жизни. Как духовная практика, передаёт навык присутствия и внимания себе через взаимодействие с телом регулярной практикой, приближая себя к себе и возвращая растраченную энергию.

2 100 ₽

Возможна оплата картой зарубежного банка

Проверенный эксперт

Формат курса

14 уроков

Курс уже доступен

10 практических занятий

Чат с вопросами-ответами

Доступен 9 месяцев

Функциональная йога - авторский курс. Для чего и что включает программа курса.

О курсе

Для кого курс

Курс подходит для желающих укрепитиь здоровье, восстановить энергию, продлить молодость, улучшить физическую форму путем умеренных физических нагрузок, в любом возрасте, с любым уровнем подготовки.

Формат курса

Занятия в записи. 10 практических занятий длительностью около 1 часа. плюс: Вводное теоретическое занятие. Занятие - работа с дыханием. Тестовые позы для наблюдения за результатами. Чат с вопросами.

Какие проблемы решает

В процессе прохождения курса восстанавливается энергетический баланс, работа внутренних органов, уменьшаются боли в шее, пояснице. Снимается напряжение, чувство хронической усталости.

Что студент получит в результате

Умение быть внимательным к своим ощущениям и телу, сохранять свою энергию, легкость в теле, умение расслабляться, а также более гибкое, функциональное, подтянутое и грациозное тело.

Функциональная йога - авторский комплекс, объединяющий духовный баланс, здоровье и подтянутое гибкое, грациозное тело.

Автор:

Нина Карпук

Тренер и автор программ "функциональной йоги" и "пластической гимнастики" с опытом преподавательской деятельности 19 лет

Автор комплексов, объединяющих лучший опыт различных направлений.

Программа функциональной йоги

объединила в себе несколько направлений йоги, цигун-практики, пилатес, взяв всё необходимое для реализации программы, объединив в общий комплекс, где каждое занятие дополняет друг друга, являсь при этом целостным и самостоятельным.

Преимущества

Курс подходит для женщин и мужчин различного уровня физической подготовки, начиная с нулевого и включая провинутый.

Каждое занятие является комплексным, включающее различные виды физической активности, позволяющим получить достаточную физическую нагрузку и при этом чувствовать себя отдохнувшими после тренирвки.

Занятия можно проходить любое количество раз в любом порядке и в любое удобное время.

Занятия проходят в формате "Повторяй за мной" с подробным пояснением тренера.

Курс имеет отдельную теоретическую часть, подготавливающую к практическим занятиям, включающую работу с дыханием.

Курс имеет тестовые позы для контроля своих физических результатов.

Авторская программа.