Дыхание жизни

0 отзывов

Трансформационный курс телесных практик, который: - вернёт естественный паттерн дыхания, - сделает дыхание глубоким, а тело - сильным и гибким, - поможет справиться со стрессом.

Проверенный эксперт

Формат курса

26 уроков

Курс уже доступен

Автор:

Татьяна Саксон

Уже 19 лет непрерывной практики с клиентами я помогаю решить широкую проблематику в телесности. И я обнаружила одну общую проблему в теле человека: это нарушенный паттерн дыхания. 

Переживание различных видов стресса, физическое и эмоциональное переутомление приводит к хроническому напряжению в теле и, в первую очередь, в дыхательных мышцах. 

Я создала этот уникальный курс чтобы каждый, кто всерьёз задумался о своём здоровье, мог самостоятельно поработать с последствиями стресса в теле и вернуть себе глубокое, расслабленное дыхание. Благодаря этим занятиям вы вернёте себе радость глубокого вдоха, глубоко расслабитесь и подготовите своё тело к занятию спортом.

Курс состоит из различных техник дыхания в комбинации с движением, что также поможет вернуть гибкость в теле. 
А ресурсные медитации позволят вашей психике еще глубже расслабляться и отпускать ненужное напряжение.

Баланс тела-ума-эмоций

Комбинация научного подхода и восточных практик

Бережно и глубоко

Дыхание жизни - это

Свободное дыхание

Благодаря уникальному подходу в работе с дыханием вы мягко, но эффективно поработаете со всеми дыхательными мышцами, вернете естественный паттерн дыхания и почувствуете лёгкость во всем теле

Гибкое тело

Курс состоит из простых двигательных практик (йога, пилатес и др.), благодаря которым вы вернете своему телу гибкость и лёгкость

Антистресс

Благодаря работе с телом и дыханием, а также ресурсным медитациям, вы уберете из тела и дыхательных мышц накопленный стресс , почувствуете внутреннюю тишину и зарядитесь ресурсом на предстоящий день.

Почувствуйте наслаждение от жизни в своём теле, от глубокого и спокойного дыхания, гибкости тела и ощутите внутренний баланс вместе с практиками "Дыхание жизни".

Научный подход

Помимо 19 телесных практик, в курсе содержится задания на тестирование дыхания, а также 5 лекций о том, как устроено наше дыхание и что происходит с телом и дыханием вследствие накопленного стресса. Таким образом, вы будете лучше понимать своё тело и как с ним обращаться.

Для чего будет полезен этот курс?

Вернуть телу лёгкость и гибкость

Улучшить пищеварение

Справиться со стрессом, улучшить сон

Незаменимая помощь при отёках и при варикозе

Восстановление после родов

Улучшение сексуальной жизни

Бросить курить

Дополнительная терапия при геморрое

Подготовиться к фридайвингу

Подари себе здоровое тело и гармоничный эмоциональный фон!

Программа

Базовый

Золотой

Премиум

Приветствие и знакомство

Тестирование дыхания

Лекция 1: Общее представление о дыхании

4. Диафрагмальное дыхание

5. Грудное дыхание

6. Тазовое дно

7. Грушевидные мышцы

8. Интеграция курса

Основные преимущества

Научное обоснование

В лекциях понятные объяснения, что происходит с нашим дыханием и телом под воздействием стресса и как с этим можно работать

Работа с телом

Практические занятия вернут вашему телу легкость и необходимую подвижность, снимут напряжение и вернут природную биомеханику дыхания.

Работа с психикой

Благодаря ресурсным медитациям вы простроите изнутри дополнительные опоры для вашей психики, станете более спокойными и найдете необходимый ресурс для жизненных задач.

Об авторе

Татьяна Саксон

Бережно раскрываю телесные ресурсы

19 лет

практики

>15000

сессий

10 лет

психотерапии

Саксон Татьяна

Телесный терапевт, психолог, сексолог, терапевт движения

Объединяю воедино тело+ум+психика и помогаю наладить гармоничные отношения с собой, своим телом, окружающим миром. Основные запросы, с которыми я работаю как телесно-двигательный терапевт:

Хроническая боль в опорно-двигательном аппарате

Восстановление после родов

Скованность в теле

Хроническая усталость