10 шагов к внутреннему спокойствию
Курс уже доступен
10 шагов к внутреннему спокойствию
Работа, семья, дети - все это требует много сил и энергии. Постоянное напряжение приводит к усталости, раздражительности и потере интереса к жизни. Обычные методы борьбы со стрессом, такие как отдых на выходных или краткосрочные отпуска, часто не приносят долгожданного облегчения. Стресс возвращается, как только начинается новая рабочая неделя.
Откройте для себя гармонию и легкость с помощью медитации.
Начните свой путь к спокойствию сегодня!
Проверенный эксперт
Формат курса
11 уроков
Курс уже доступен
8 медитаций
17 практик
Специалист по медитации, психолог ▪️Мои медитации входят в ТОП-20 лучших по всей России по рейтингу международного приложения InsightTimer, ▪️Записывала медитации для Фонда ООН ▪️Более 7000 постоянных слушателей ▪️Вхожу в экспертно-редакционный комитет международного проекта KARMALOGIC (www.karmalogic.net)
Ваши результаты после курса:
Улучшение настроения и эмоционального состояния
Повышение уровня энергии и работоспособности
Гармония в отношениях с близкими и коллегами
Способность справляться с любыми стрессовыми ситуациями
Курс "10 шагов к внутреннему спокойствию" - это уникальная программа, разработанная для женщин, стремящихся найти баланс и гармонию.
Вы научитесь практикам медитации, которые помогут вам справляться со стрессом и находить внутренний покой в любых ситуациях.
Найти время для себя
Курс создан специально для занятых женщин.С помощью наших простых, но эффективных медитативных практик, вы сможете выделить всего 10 минут в день для того, чтобы снять стресс и восстановить внутреннюю гармонию.
Восстановление душевного равновесия
Стрессы на работе, заботы о детях и ежедневные обязанности могут выбивать из колеи даже самых стойких.Мы предлагаем техники, которые можно применять в любое время и в любом месте, чтобы вы могли легко справляться с повседневными вызовами и оставаться в гармонии с собой.
Путь к гармонии и легкости
Каждое занятие — это шаг навстречу к самому себе, к своей внутренней тишине и спокойствию. Курс поможет вам вернуться к гармонии с собой и окружающим миром, находя радость в каждом дне.
Улучшение качества сна
Беспокойные мысли могут не давать уснуть, а на утро пробуждение может стать целым испытанием. Благодаря техникам медитации, вы сможете вернуть себе долгожданный глубокий сон и легкое засыпание.
Почему этот курс?
Опыт эксперта более 7 лет
Авторские медитации
Простые и понятные упражнения
Доказанная эффективность
Лучшее время - сейчас!
Длительность курса: 10 дней
8 медитаций: уникальные практики, которые применим с вами за время курса
17 практик, которые вы освоите на курсе и сможете применять в жизни
Простые и понятные упражнения, которые не требуют специальной подготовки
Программа
Базовый
Оптимальный
1.
Урок 0. Интро или почему лучшее время – сейчас?
2.
Урок 1. Остановка
3.
Урок 2. Наблюдение
4.
Урок 3. Пространство покоя
5.
Урок 4. Дыхание
6.
Урок 5. Как эмоции и мысли формируют нашу реальность?
7.
Урок 6. Как укротить мысли?
8.
Урок 7. Установка счастья
9.
Урок 8. Благодарность
10.
Урок 9. Истинное "Я" и наша Тень
11.
Урок 10. Собираем все в единое целое
Отзывы о курсе
Автор курса
Екатерина Криволуцкая
Психолог, специалист по медитациям
- Медитации входят в ТОП-20 по количеству прослушиваний среди русскоговорящий аудитории по рейтингу международной платформы InsightTimer
- Создавала медитации для Фонда ООН, сетевой компании GreenWay, международного проекта Karmalogic, компании Yamaguchi
- Более 12 000 постоянных слушателей медитаций
Часто задаваемые вопросы
1.
Как получить доступ к курсу?
2.
Как оплатить курс?
3.
Как оплатить курс, если я не живу в России? Могу ли оплатить из Европы, США или другой страны?
4.
Могу ли я купить курс в подарок?
5.
Если не понравится курс, можно ли вернуть деньги?
6.
Как продлить доступ к курсу?
У вас есть вопрос по работе платформы? Напишите!
Это Марина - менеджер из службы заботы Atmaspace
Если у вас возникнут вопросы, напишите Марине на почту support@atmaspace.com
Инструкция по записи на курс
01
Первый этап
Нажмите на "Выбрать тариф"
Нажмите на "Выбрать тариф" или "Купить", чтобы перейти к оплате
02
Второй этап
Введите e-mail
Введите вашу почту, на нее будет отправлен доступ к курсу после оплаты
03
Третий этап
Оплатите любой картой
Чек за покупку курса придёт вам на указанную почту. Доступ в разделе "Мои курсы"