10 шагов к гармонии и умиротворению: курс медитаций
Курс уже доступен

10 шагов к гармонии и умиротворению: курс медитаций

Этот курс поможет Вам стать эмоционально стабильным и правильно проживать свои эмоции, адаптироваться к новым реалиям
Загрузка
Проверенный эксперт
Формат курса
10 уроков
Курс уже доступен

Как я о тебе позабочусь

Сила маленьких шагов
Курс построен таким образом, что каждый последующий шаг дополняет предыдущий. Именно поэтому курс будет усвоен лучше - каждый этап раскрывается постепенно
Паззл из 7 элементов
Курс состоит из 7 эффективных техник, которые в конечном счете объединяются в одну практику. Их можно комбинировать или применить сразу все.
Принцип 20/80
Каждый день совершая простое, но точное действие, ты получишь максимум результата после регулярной практики.
Удобный формат курса
Короткие аудио-уроки длятся в среднем 8-10 минут.
То, как ты себя чувствуешь внутри, напрямую влияет на всё, что тебя окружает!

Пришло время изменений и новых возможностей

стать эмоционально стабильным и правильно проживать свои эмоции
научиться быть гибким и адаптироваться к современным условиям
улучшить качество сна
слышать и слушать свои желания и потребности
научиться осознанно выбирать свои состояния

10 дней
7 практик
~8-10 минут урок

А теперь подумай

Часто ли ты "наступаешь на одни и те же грабли"? Как будто ситуации повторяются каждый раз.

Неосознанно мы можем выбирать одну и ту же стратегию поведения, одни и те же реакции. А иногда все наши эмоции мы можем закапывать глубоко внутрь.

И в какой-то момент времени мы перестаем понимать, чего на самом деле хотим..

Неосознанные негативные мысли, которые мы прокручиваем в голове, забирают значительную часть нашей энергии. И мы чаще чувствуем себя без сил и прокрастинируем.

Вдумайся, 80% проблем решаются внутренней работой над собой! Мы начинаем чувствовать себя спокойнее, появляется жизненная энергия и мы становимся эффективнее. Что приводит к высоким результатам на работе и в личной жизни.

undefined
Программа
1.
Урок 1. Остановка
2.
Урок 2. Наблюдение
3.
Урок 3. Пространство покоя
4.
Урок 4. Осознанное дыхание
5.
Урок 5. Укрощение мыслей. Ч.1
6.
Урок 6. Укрощение мыслей. Ч.2
7.
Урок 7. Практика внимательности
8.
Урок 8. Благодарность
9.
Урок 9. Воплощение своего подлинного «Я»
10.
Урок 10. Собираем все в единое целое

Меня зовут Екатерина Криволуцкая

Teacher photo
Екатерина Криволуцкая
Специалист по медитации, психолог
@from.katrin.with.love
▪️Мои медитации входят в ТОП-20 лучших по всей России по рейтингу международного приложения InsightTimer; ▪️Записывала медитации для Фонда ООН; ▪️Более 7000 постоянных слушателей; ▪️Психолог, работаю с психосоматикой; ▪️Вхожу в экспертно-редакционный комитет международного проекта KARMALOGIC (www.karmalogic.net)

Ваши отзывы

Часто задаваемые вопросы

1.
Как получить доступ к курсу?
2.
Как оплатить курс?
3.
Как оплатить курс, если я не живу в России? Могу ли оплатить из Европы, США или другой страны?
4.
Могу ли я купить курс в подарок?
5.
Если не понравится курс, можно ли вернуть деньги?
6.
Как продлить доступ к курсу?

Менеджер по работе с клиентами

Это Марина - менеджер из службы заботы Atmaspace
Если у вас возникнут вопросы, напишите Марине на почту support@atmaspace.com
Инструкция по записи на курс
01
Первый этап
Нажмите на "Выбрать тариф"
Нажмите на "Выбрать тариф" или "Купить", чтобы перейти к оплате
02
Второй этап
Введите e-mail
Введите вашу почту, на нее будет отправлен доступ к курсу после оплаты
03
Третий этап
Оплатите любой картой
Чек за покупку курса придёт вам на указанную почту. Доступ в разделе "Мои курсы"