Как же обрести гармонию и поддерживать это состояние постоянно?

Есть 7 шагов, повторяя которые, вы сможете сохранять внутренний баланс:

Относитесь к своему телу как к храму

Поддерживайте физическое здоровье: уделяйте время физическим нагрузкам, питайтесь полезной и сбалансированной едой. Без здорового тела гармония невозможна.

Избавьтесь от всего ненужного

Для изменений в жизни всегда нужно место. Освободите его. Отправьте в мусорку старую одежду, разберите хлам на балконе, проведите ревизию холодильника. Избавьтесь от всего лишнего, и перемены не заставят себя ждать.

Научитесь замедляться

Возвращайтесь в момент «здесь и сейчас», анализируя все, что происходит вокруг в данный период времени. Это поможет избавиться от тревоги по поводу будущего и сожалений из-за прошлого.

Научитесь видеть во всем хорошее

Есть ситуации, которые вы не в силах контролировать. Такова жизнь, и это надо принять. Важно также научиться видеть положительное там, где его, казалось бы, нет. Начните с ежедневной практики благодарности — так вы сможете замечать самые крошечные моменты счастья и поймете, что вокруг много прекрасного.

Уделяйте время себе

Не забывайте о себе и своих интересах. Без этого не найти внутреннюю гармонию. Почаще спрашивайте себя: «Чего хочу именно я?» И исполняйте свое желание.

«Менять и меняться, уходить и отпускать»

Суть в том, чтобы слышать себя. Менять работу или круг общения, когда становится тесно или скучно. Совершенствоваться и развиваться, если чувствуешь потребность.

Лучший способ сохранить внутренний баланс — следовать своим истинным желаниям.

Духовные практики

Высокий темп жизни не оставляет нам времени на духовность. Сложно бывает остановиться и прислушаться к себе. В таких случаях нужно выделить хотя бы 15 минут на медитацию. Когда шум утихнет, вы услышите свой внутренний голос, и он укажет вам путь.

Внутренняя гармония: что это и как ее достичь