Быть счастливым — важная ступень духовного развития

Можно ли быть счастливым в мире, наполненном страданиями? Разве не эгоистично — стремиться к собственному счастью и благополучию, когда вокруг все рушится?

В нас с детства закладывают установки о том, что страдание — благо, и посредством него можно достичь блаженства. Когда-нибудь. В следующей жизни.

Человеку от природы дана эмпатия, мы можем присоединяться к чувствам окружающих. Сочувствие и жалость — наши естественные реакции на чужую боль. Но помогает ли наша жалость тем, кто страдает? Порой, жалея кого-то, мы усугубляем ситуацию. Люди привыкают к повышенному вниманию и могут надолго остаться в состоянии жертвы.

Это не значит, что мы должны взращивать в себе равнодушие и игнорировать чужие проблемы. Но важно понять, что не в наших силах влиять на чувства других людей. Зато мы можем излучать свой свет, приумножая добро в мире и исцеляя все вокруг.

Концентрируясь на чем-либо, мы вводим это в свою реальность. Если в фокусе нашего внимания — счастье и благодарность, мы творим свою прекрасную историю. Купаясь в страданиях, прокручивая негативные мысли в голове, мы приумножаем степень общей тоски. Так работают энергетические каналы. Когда мы подключаемся к источнику счастья или боли, то усиливаем эти чувства в себе и общем поле. Освободиться от негатива становится очень сложно.

Чтобы избавиться от душевных мук, нужно осознанно выбрать другой путь и начать строить свое счастье.

Духовное развитие — неоднозначное понятие. Его трактовка зависит от концепции, в которой эта проблема разбирается.

• Христианство и ислам убеждают нас в том, что духовность — это постоянная забота о своей душе, соблюдение нравственных законов. И все ради того, чтобы не попасть в ад после смерти.
• В буддизме духовность тесно связана с различными практиками. С помощью йоги и медитации человек обретает осознанность и умение сохранять позицию наблюдателя во всех аспектах жизни.
• Существует и более приземленная теория духовности, когда она приравнивается к высокому уровню культуры. Например, духовно развитый человек предпочитает классическую литературу, музыку и живопись, посещает музеи и театры. Но если заглянуть глубже, это, скорее, социальное развитие, чем духовное.

Духовное развитие – это внутренний рост человека посредством приобретения им определенных личных качеств, а также глубокое понимание своей природы и ощущение взаимосвязи со всем миром. Духовно развитый человек стремится действовать во благо себя и людей.  

Духовность — не религиозность, в ней нет рамок и выдуманных кем-то ограничений. Проходя по пути духовного развития, человек должен не просто следовать описанным в книгах заповедям. Духовность — это осознание того, что рамок нет. Душа каждого человека — бессмертна, и в каждом из нас заложено стремление к саморазвитию. Как внутри, так и снаружи.

Осознанность — это одна из главных сторон духовного развития. С помощью осознанности мы можем контролировать программы нашего разума и развивать внимательность к жизни, целенаправленно переводя фокус на момент в реальности. Порой, такое «возвращение» в действительность вызывает удивление и даже шок. Чем дальше мы идем дорогой осознанности, тем чувствительнее становимся. Реальность воспринимается все более и более интенсивно, и наше сознание перерабатывает каждый момент и детали.

Развитие осознанности позволяет выявлять нежелательные для нас программы, реакции, установки и заменять их на полезные, способствующие нашему внутреннему росту.

Как развить осознанность? Для начала нужно признаться самому себе в своем несовершенстве. Только после этого можно начать практиковать. Отслеживайте собственные мысли, желания, эмоции. Задавайте себе вопросы, анализируйте причины и мотивации. Результат вы заметите не сразу, но будьте уверены: каждый маленький шаг постепенно повышает уровень вашего духовного развития.

Развиваясь духовно, должны ли мы отказываться от телесного? Ведь главное — это душа? Мы можем контролировать свои мысли и действовать осознанно. Но наше тело — вне зоны контроля. И даже самый здоровый человек может вдруг серьезно заболеть. 

Надо помнить, что наше основное предназначение с точки зрения эволюции — выжить. Если мы сосредоточимся только на заботе о душе, игнорируя потребности тела, наш путь будет коротким. Поэтому здоровый образ жизни без вредных привычек — такой же важный элемент духовности, как и развитие осознанности. Это жизнь в согласии со своей природой, исполнение своего базового предназначения.

Человеческое тело намного больше, чем просто оболочка души. Оно отражает наш духовный рост. И духовное развитие не должно останавливаться лишь на расширении возможностей разума. Через сознательные ограничения и тренировки тела мы обретаем ясность мышления и увеличиваем энергетический потенциал. 

Например, практика аскезы. Мы добровольно ставим себе рамки: не курить, отказаться от сладкого или кофе, рано вставать — и по завершении накапливаем энергию для достижения цели. Тело и душа взаимосвязаны, и пока мы живы, нельзя отделять одно от другого.

Секрет счастья — в балансе тела, души и разума. Важно поддерживать равновесие между этими аспектами, не позволяя чему-то преобладать в вашей жизни.

Что поможет обрести баланс:

• Тело

Полюбите его и окружите заботой: кормите вкусной и полезной едой, тренируйте, давайте качественный отдых и минимизируйте стресс.

• Разум

Регулярно находите работу для вашего разума: питайте его новыми знаниями, упражнениями и задачами. Не забывайте про отдых.

• Душа

Находите время для контакта с самим собой: наблюдайте за мыслями, медитируйте, изучайте себя. Полюбите любое свое воплощение, темную и светлую стороны.

• Доверьтесь миру. 

Сущность нашей души — в радости, любви и свободе. Позвольте этим эмоциям быть. Откройтесь им полностью. Относитесь к миру с легкостью, и вы будете становиться счастливее с каждым днем.

• Излучайте счастье.

Эта энергия вам вернется вдвойне. Искренне радуйтесь мелочам и благодарите Вселенную даже за самые незначительные подарки. 

• Будьте творцом собственной жизни. 

Станьте главным героем своего фильма. Действуйте, а не реагируйте. Быть счастливыми — только ваш выбор. Просыпаясь с утра, начинайте творить свою реальность и писать свой сценарий. 

• Меняйте окружение. 

Окружайте себя людьми, с которыми вы на одной волне. Так ваше общее позитивное поле расширится и начнет менять действительность.

• Не осуждайте.

Постарайтесь не критиковать людей. Любите без условий. Принимайте людей такими, какие они есть. Прощайте и отпускайте.

Для счастья не нужно особое время или повод. Решите прямо здесь и сейчас отныне быть счастливым. Все, что для этого необходимо, уже есть внутри.

Легко сказать: станьте счастливым прямо сейчас. Что кроется за этими словами? Какие конкретные действия нужно сделать, чтобы открыть свое сердце для счастья? Мы подготовили 8 рекомендаций.

1. Не сравнивайте себя с другими. В этом нет никакого смысла. Направьте фокус на свои успехи и достижения в разные моменты жизни.
2. Следите за физическим здоровьем. Наше ментальное благополучие напрямую связано с состоянием организма. Избегайте чрезмерного напряжения в этом вопросе. Пусть забота о здоровье будет приятной.
3. Ставьте достижимые цели. Когда мы достигаем результата, в мозгу вырабатывается дофамин. Мы испытываем радость и даже эйфорию и стремимся повторить успешный опыт. Начните с небольших целей и двигайтесь постепенно. Мозг научится сохранять мотивацию, и вы будете добиваться всего, чего захотите.
4. Смените работу. Если она приносит вам муки, не терпите. Подыщите дело по душе. Любимая работа будет наполнять вас и давать чувство удовлетворения.
5. Найдите хобби. Оно должно быть абсолютной противоположностью вашей работе. Спорт, пение, вышивание — выбирайте то, к чему лежит душа. Так вы сможете перезагрузить мозг и получить огромную порцию радости.
6. Не фокусируйтесь на прошлом. Отпустите. Есть только настоящее, и на него вы можете влиять. Ошибки прошлого пусть останутся позади.
7. Выбирайте осознанно. Не важно, что: одежду, еду, развлечения. Когда вы понимаете, зачем и по какой причине делаете выбор, в вашей жизни становится больше порядка. Не позволяйте блогерам, знаменитостям и даже близким контролировать ваши желания.
8. Практикуйте благодарность. Записывайте в дневник все, что принесло вам радость в течение дня и благодарите Вселенную за каждый момент. Это эффективный способ самоанализа и большой шаг к счастью.

Духовное развитие подразумевает жизнь во имя собственного счастья и благополучия других людей. Но невозможно заставить каждого стать счастливым. Точно так же, как нельзя подарить всем людям на планете по миллиону долларов.

Но каждый может внести свой вклад и повысить общий уровень счастья в мире. Ведь быть счастливыми – главная задача наших душ на Земле. Начните с малого: несите свет своим близким. Цените, благодарите и принимайте их. Вы заметите, как с каждым днем ваше внутреннее свечение разгорается все сильнее. 

Излучая в мир свое счастье, мы помогаем планете наполняться энергией света и любви. Вы спросите, как один человек может повлиять на состояние всех людей на Земле? Но вы не одиноки в своем стремлении. Множество людей, проходя свой духовный путь, осознают потребность делиться частью своего блага. Отдавая, человек усиливает энергию во много раз, формируя тем самым общее энергетическое поле. Чем больше счастливых людей — тем быстрее их свет охватит весь мир.

Быть счастливым там, где другие страдают — не эгоизм, а жизненная необходимость. Счастье как лекарство: попадая в больной орган, излечивает его и приносит облегчение человеку. Так почему бы не стать счастливым и не помочь планете?

Мы приглашаем вас на курс "Твоя утренняя йога", где выполняя практики, вы сможете увидеть не только мир с лучшей стороны, но и себя со своей лучшей стороны. Ведь вы уже прекрасны! А также научитесь относиться к миру с любовью, концентрироваться, найдете силы для реализации своих целей, лучшей версии себя, лучшей жизни.